Life Coaching (Coaching Pessoal ou Coaching de Vida) é a área do Coaching dedicada à aplicação de técnicas para o desenvolvimento humano e a transformação pessoal, com vistas à realização e equilíbrio do cliente e o alcance de seus objetivos.
O profissional de coaching – o coach – ajuda a pessoa em processo de coaching – o coachee ou cliente – a estabelecer as próprias metas pessoais e a realizá-las ao longo do tempo.
O coaching pessoal engloba diferentes áreas da vida como saúde e disposição, bem-estar físico e emocional, desenvolvimento intelectual, relacionamentos (familiar, amoroso e vida social), realização e propósito, recursos financeiros, contribuição social, criatividade, hobbies, lazer e entretenimento, plenitude e felicidade, espiritualidade. O cliente pode optar por focar seu programa em uma ou mais áreas de sua vida que precisam ser transformadas ou simplesmente desenvolvidas e fortalecidas.
Há profissionais que se especializam em áreas específicas como a educacional, a financeira, a esportiva, a de relacionamentos ou, ainda, em grupos específicos como mulheres e concursandos.
Um programa de life coaching que pretenda ser bem sucedido deve começar com o estabelecimento de uma relação de confiança do profissional (coach) com o cliente (cochee). A partir dessa conexão, ambos trabalharão juntos para alterar padrões mentais, emocionais e comportamentais indesejados por novos padrões que conduzirão a pessoa à conquista de seus objetivos e à plena realização pessoal.
Um bom profissional de Coaching deve ser capaz de ouvir a pessoa na essência (linguagem verbal e não verbal) e de fazer perguntas poderosas na hora certa para ajudar o cliente a encontrar as próprias respostas para conquistar os resultados desejados.
O life coaching possibilita a substituição de crenças limitadoras por crenças potencializadoras, a ressignificação do passado para um presente mais pleno de significado, a modificação de padrões de comportamento, a superação de medos, ansiedade, o despertar para o desenvolvimento intelectual, o crescimento profissional, a descoberta de talentos e habilidades, a elevação da autoestima e da autoconfiança, o reconhecimento de seu valor e amor próprio.